La ciencia revela qué ejercicios ayudan a combatir el insomnio
Según una investigación publicada en BJM Evidence-Based Medicine, ciertas actividades físicas pueden ser especialmente efectivas para reducir la gravedad del insomnio´.
Fabrizio Santoro, sobre la salud en la tercera edad: "La mayoría de los médicos recomiendan actividad física"
El profesor de educación física explicó los beneficios de ejercitarse para los adultos mayores.
Gustavo Piceda: "No hay milagro, la salud es un estilo de vida"
El profesor de Educación Física compartió sus conocimientos sobre los beneficios de realizar actividad física.
Gym: beneficios, rutinas y nutrición
El profesor Claudio Ríos explicó por qué es necesario entrenar la fuerza y cuáles son sus implicaciones en la salud.
El secreto de los atletas: lo que tenés que comer antes de entrenar
Descubrí los alimentos que ayudan a potenciar la energía antes de hacer ejercicio y por qué son esenciales.
