El estrés de fin de año pone en jaque nuestro corazón: siete claves para prevenir
La sobrecarga laboral, la acumulación de tareas, el impacto emocional de las Fiestas y la tendencia a consumir más alcohol y comer pesado, componen un combo peligroso.
No hacen falta 10.000 pasos: este es el tiempo ideal de caminata diaria
La actividad física es clave para el bienestar y no requiere grandes esfuerzos. Expertos indican cuánto tiempo de caminata diaria es suficiente para obtener beneficios para su salud.
¿Por qué comemos algo dulce cuando estamos nerviosos?
Los genes y la evolución humana influyen en cómo nos vinculamos con el azúcar. Ésta interactúa con una vía en nuestro cerebro conocida como la vía mesolímbica, el centro de recompensa.
