Cynthia Paredes: "En el deporte ser vulnerable está mal visto, pero hablar de emociones es clave"

La psicóloga deportiva Cynthia Paredes visitó El Garage de Data y planteó uno de los debates que todavía cuesta instalar en el ámbito deportivo: la necesidad de hablar abiertamente sobre lo que sienten los atletas. "En el deporte ser vulnerable está mal visto: hay que ser fuerte, aguantar, sacrificarse", señaló. Esa lógica, explicó, suele generar entornos rígidos donde la expresión emocional queda relegada frente a la presión por el resultado. 

En esos contextos, contar que algo no está bien puede interpretarse como un signo de debilidad o incluso poner en riesgo la participación en un partido. Esa dinámica, según indicó, termina empujando a muchos deportistas a callar lo que les ocurre.

Paredes, que se desempeña profesionalmente en el Club San Martín de Corrientes, explicó que el rendimiento deportivo no depende s olo de las condiciones físicas o técnicas."La salud mental es un 50% y la física un 50%", afirmó. Desde su experiencia profesional, sostuvo que muchos equipos con planteles muy talentosos no logran los resultados esperados por dificultades vinculadas a la gestión emocional.

"Muchas veces el rendimiento de equipos con muy buenos talentos no llega a los resultados esperados por trabas emocionales y mentales", señaló. Esas dificultades pueden aparecer tanto a nivel individual como dentro de la dinámica colectiva de un equipo.

Lo que el cuerpo muestra en la cancha

Las emociones suelen hacerse visibles durante la competencia. Paredes explicó que el comportamiento de los jugadores permite detectar estados internos que muchas veces no se expresan con palabras. "Lo que se observa en la cancha es la conducta del deportista. En el lenguaje corporal se puede ver la frustración, la angustia o el enojo", dijo.

El enojo, explicó, es una de las emociones más frecuentes en contextos competitivos. El desafío no está en eliminarla, sino en aprender a gestionarla. "Las emociones están bien, son naturales y forman parte de nuestra condición humana. El punto es que el enojo no se transforme en ira, porque eso puede llevar a conductas impulsivas".

Más que rendimiento deportivo

Para la especialista, el trabajo psicológico no se limita a mejorar resultados deportivos. También tiene impacto en la formación personal de quienes practican deporte."No solo estamos formando deportistas, estamos formando personas", afirmó.

Según explicó, aprender a reconocer y regular las emociones dentro de la cancha también influye en la vida cotidiana de los jugadores. "Si un jugador cuando se enoja en la cancha puede salir de ese estado, eso también le va a servir para la vida".

La presión en las etapas formativas

En el alto rendimiento la presión forma parte del escenario habitual. Sin embargo, Paredes remarcó que durante la adolescencia muchas exigencias provienen del entorno cercano. "En la etapa formativa muchas veces la presión viene del conte xto familiar", señaló. Por esa razón, el trabajo con las familias forma parte de los procesos de acompañamiento psicológico en el deporte.

Señales de alerta

La especialista también advirtió que, en muchos casos, las consultas profesionales llegan recién cuando el problema ya se instaló. Cambios en la conducta cotidiana pueden funcionar como indicadores tempranos de que algo no está bien.

"Un chico que se aísla, que no quiere competir o que empieza a faltar son señales a las que hay que prestar atención", explicó. Frente a estas situaciones, insistió en la importancia de generar espacios de escucha dentro del ámbito deportivo. "Los deportistas tienen que poder decir cómo se sienten. No está mal decir "no puedo"".