Hipopresiva: la gym de la panza chata

El método hipopresivo es la nueva moda de los gimnasios. Súper focalizado en los abdominales, promete achicar varios talles del pantalón y mejorar la postura. Lo recomiendan para el posparto y ante algunas disfunciones sexuales.En varios gimnasios, el cronograma de clases sumó un nuevo ítem: el método Caufriez o hipopresivo. ¿Qué es eso con nombre tan extraño? Se trata de un conjunto de ejercicios posturales que buscan mejorar la salud, la estética y el rendimiento deportivo. Todo, con el foco puesto en la panza.Sus funciones son varias. En primer lugar, pretende reducir el perímetro de la cintura, y proporcionar una faja abdominal más resistente. Tonifica el suelo pelviano y lo prepara para aguantar los excesos de presión de la vida cotidiana.Entre sus objetivos encontramos uno más curioso: tratar algunas disfunciones sexuales. Es que, según los promotores de la técnica, el aumento del riego sanguíneo y de sensaciones en la zona genital potencian el deseo y el control en todo lo referido con el sexo. ¿Cómo se realiza?Las posturas se caracterizan por tensionar músculos que ayudan a trabajar el suelo pélvico. Al mismo tiempo, se presta atención a la respiración, abriendo y elevando las costillas.En principio, solo se necesitan unas colchonetas para estar más cómodos. Lo ideal es hacer tres sesiones semanales, durante dos ó tres meses, hasta que se logre reprogramar la faja abdominal. Una vez asimilado el método, hay sesiones de mantenimiento que se pueden hacer sin asistencia.En los casos de alto rendimiento y en terapias concretas se busca potenciar los resultados. Para eso usan diferentes ondas de luz, sonidos y variaciones en el contenido de oxígeno de la sala.Se recomienda que lo enseñen solo fisioterapeutas y profesionales de la salud. ¿Quiénes lo pueden practicar? * Cualquier persona que quiera reducir su perímetro de la cintura, evitar o solucionar problemas de columna y posturales. * Mujeres que deseen frenar la incontinencia urinaria. * Mujeres que sufren dolores menstuales agudos. * Mujeres que hayan sido madres recientemente y quieran fortalecer su piso pelviano. * Hombres que buscan evitar problemas de hernias abdominales, umbilicales, e inguinales. Un método, tres versiones* Preventiva y estética: busca reducir el perímetro de la cintura, proteger la columna y mejorar la postura. Pretende evitar hernias abdominales, inguinales, umbilicales y discales. * Terapéutica: se usa en casos de incontinencia, prolapsos, determinadas disfunciones sexuales y algunas patologías de columna. Además, durante la recuperación en el posparto. * Alto rendimiento deportivo: es aplicado por entrenadores para lograr mejoras en las performances deportivas.(Fuentes: Embarazo Activo, Anxo Corporal y Método Hipopresivo. Clarín)