¡A moverse para no morir! (en el trabajo, en casa, la calle, donde sea)
El motivo: porque el sedentarismo es el causante del 6% de las muertes mundiales.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) al menos el 60% de la población no realiza la actividad física necesaria para tener un buen estado de salud. La inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial, y equivale al 6% de las muertes registradas.Por ello, desde la Fundación Barceló indicaron el propósito de concientizar sobre la importancia de evitar un estilo de vida sedentario, para impedir contraer enfermedades como la arteriosclerosis, hipertensión y padecimientos respiratorios o cardíacos, entre otros.El día a día de un argentino promedio suele estar condicionado por actividades laborales y domésticas sedentarias, que no implican el desgaste de energía necesario.Teniendo en cuenta que la OMS considera que una persona es inactiva cuando realiza menos de 90 minutos de actividades físicas por semana, Diego Castagnaro, Vicedirector de la carrera de Kinesiología y Fisiatría aconseja algunas actividades sencillas del día a día que pueden ayudar a mejorar el estado de salud:Caminar o ir en bicicleta al trabajo.Caminar 10 o 15 minutos durante la hora del almuerzo.Usar las escaleras en lugar del ascensor y las escaleras mecánicas.Estacionar lejos del supermercado y caminar por el estacionamiento.Ponerse de pie cuando habla por teléfonoEn el trabajo levantarse de la silla y moverse al menos una vez por horaDe esta forma, Fundación Barceló brinda información útil para el cuidado de la salud de la comunidad, se aconseja en un parte de prensa que enviaron desde la Fundación a datachaco.com. TE PUEDE INTERESAR: Resistencia, la ciudad de las colas
