Marley bajó 10 kilos con una dieta que vio en Instagram

Sin la posibilidad de viajar por el mundo por la crisis del coronavirus, Marley se encuentra en su casa y contó que comenzó hace un mes una particular dieta que conoció a través de las redes sociales y le funcionó. Ya bajó 10 kilos y el resultado lo motivó a planear nuevas formas de conseguir alimentos orgánicos en su casa. El conductor tenía planeada otra temporada de Por el mundo, pero la pandemia le puso freno a su agenda y los viajes que iba a realizar este año quedaron para 2021. En cambio, está aislado en su casa junto a su hijo, el ya célebre Mirko, y su perrito, Bailey. Una de las actividades predilectas del dúo es cocinar. "A Mirko le gusta alcanzarme las cosas. Trato de que nuestra alimentación sea lo más orgánica y sana posible, con más frutas, verduras y carnes. Por suerte, a él le gusta mucho el pescado con brócoli. Si bien a veces come harinas y le doy algún chocolate o masitas, trato de que no coma tantas golosinas", detalló el conductor. Marley también sigue una alimentación saludable después de haberse topado con un dato en las redes. "Bajé 10 kilos en cuatro semanas. Hice una dieta cetogénica que vi en Instagram: me pareció interesante lo que decía y, asesorado por mi nutricionista, empecé a hacerla acompañada de gimnasia". "Se basa en la ingesta de más alimentos ricos en grasas buenas y proteínas, como pescado azul, palta, aceite de coco y de oliva, y en una restricción de hidratos de carbono, como cereales, azúcar e incluso algunas frutas y verduras. Se comen sólo las hojas de algunas hortalizas, como los espárragos. También se toma mucha agua. Al no comer hidratos ni azucares uno entra en cetosis y ahí baja de peso. Igual ahora empecé a comer algo de hidratos", explicó el conductor.