Bailar protege el cerebro

Aprender un baile en grupo puede ser la mejor opción para una mente sana.Los neurocientíficos saben que el cerebro se deteriora a medida que envejecemos, en parte debido a una disminución de la materia blanca*, sustancia que se encarga de la conexión entre neuronas.Para constatar si algún tipo de movimiento puede enlentecer este proceso, investigadores de la Universidad de Illinois -Urbana, USA- estudiaron en un grupo de 175 voluntarios sanos entres 60 y 75 años, sin señales de deterioro cognitivo y en su mayoría sedentarios. Para el trabajo los dividieron en tre grupos:El primero realizó una hora de caminata rápida;El segundo una rutina de estiramiento y equilibrio;El tercero aprendió una coreografía de country de complejidad progresiva.Todos entrenaron tres veces a la semana durante 6 meses. Para analizar los efectos, los expertos les realizaron scaneos cerebrales al principio de la actividad y al final.LOS RESULTADOSAl terminar la prueba casi todos los voluntarios mostraron un ligero adelgazamiento en el tamaño de la materia blanca; excepto un grupo que reveló una mejoría real: el de bailarines de country. Para los expertos, es probable que las demandas cognitivas para dominar una coreógrafía afectaran a la bioquímica del tejido en el fórmix (parte involucrada en la velocidad de procesamiento y la memoria) incrementando su volumen y la cantidad de materia.Este hallazgo permite afirmar que realizar cualquier actividad que involucre moverse y socializar podría despertar las habilidades mentales sin importar la edad.* La materia blanca se encuentra en los tejidos más profundos del cerebro (subcorticales). Contiene axones , extensiones de las neuronas rodeados de un tipo de grasa llamada mielina que le da a la sustancia su color, protege a los axones de una lesión y mejora la velocidad y transmisión de las señales eléctricas.TE PUEDE INTERESAR: Detenidos domiciliarios vigilados con tobilleras electrónicas